Letar du efter enkla, effektiva och inspirerande sätt att hålla dig i form hemma eller på semestern? Då har du kommit rätt!
På min YouTube-kanal delar jag
-
Härliga hemmaträningspass som passar alla, oavsett träningsnivå.
-
Tips och tricks för semesterträning – håll dig i form även när du är på resande fot.
-
Effektiva och tidsbesparande träningsrutiner för dig som har ett fullspäckat schema.
Varför är hemmaträning så effektivt?
-
Flexibilitet: Träna när som helst, var som helst – hemma, på hotellrummet eller ute i naturen.
-
Tidseffektivt!
-
Hållbarhet: Enkel att anpassa till din livsstil och komplettera med gymträning, perfekt för att kunna hålla vanorna i längden.
Oavsett om du är nybörjare eller en van träningsentusiast, hittar du inspiration och guider som hjälper dig att nå dina mål. Prenumerera på kanalen och börja din träningsresa med mig idag!
"Ju friskare och mer energifylld du är, desto bättre kan du ta itu med utmaningar och ta tillvara på möjligheter och upplevelser i livet."
OM MIG:
Oavsett om du vill bli snabbare, starkare smidigare, vill få bättre hållning, råd om kost, eller bara komma igång allmänt för att klara vardagen bättre så finns jag här för att hjälpa dig på vägen.
Jag tror starkt på kombinationen styrketräning blandat med högintensiv intervallträning för att stärka upp både kropp och hjärta på bästa sätt.
Jag är en energifylld och glad tjej, som valde att utbilda mig till Personlig Tränare och Kostrådgivare för att hjälpa andra hitta det jag hittade när jag började träna och äta bättre; mer energi, styrka, bättre sömn, mer glädje, lugnare sinne med mera.
Det viktigaste för mig är att alla övningar utförs med korrekt teknik och att du känner dig trygg under träningen.
Vi jobbar som ett team mot de mål vi sätter upp med en anpassad plan och regelbundna uppföljningar.
Jag jobbar med en holistisk approach som tar hänsyn till både fysisk och mental hälsa och hjälper dig att hitta rätt balans mellan kost, träning och återhämtning för att du ska nå dina mål på ett hållbart sätt.
Jag är ödmjuk och lyhörd och kommer pressa dig till att utmana dig själv hela tiden.